[얼렁뚱땅 레시피] 상큼함이 온몸에 퍼지는 순간 " 새콤달콤아삭 유기농 효덕목장 플레인 무가당 요거트샐러드 "

오늘도 요거트샐러드로 상큼한 하루를 시작해 볼까요? ^_^

#재료

딸기6개, 귤2개, 바나나1개, 적채와 양배추먹을만큼

*먹기좋게 다다다다 썰어주세요

#요리순서

1.딸기-양배추-귤-바나나를 깨끗하게 흐르는 물에 씻어줍니다.

1.그릇에 딸기-양배추-귤-바나나-양배추-딸기 순서로 깔아줍니다.

2.그위에 요거트를 부어줍니다.

 

*딸기보관법

딸긴은 습도에 따라 잘 무르기 때문에 밀폐보관을 하게 되면 곰팜이가 생겨요

공기가 잘 통하는 종이상자에 넣어 보관하시는것이 좋아요

일주일 안으로 먹으면 더 좋구요

그리고 먹기전에 물에 오랫동안 담가놓으시면 비타민c가 녹아버리니까 먹기직전 

흐르는 물에 씻어서 먹는게 아주 좋아요

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