10월 재철 식품 뭐가 있을까요?
가을은 사람의 몸이 여름내 지친 원기를 보충하고 겨울을 준비하는 시기로
영양을 충분히 섭취해야 하는데
특히 한해동안 자라다가 겨울을 준비하기위해
영양분이 뿌리에 가득모인 채소!,
뿌리채소를 통해 영양섭취를 하는 것이 좋다고 하는데요.
10월! 먹거리! 어떤 녀석들이 있을까요?
오늘저녁 밥상이 고민이시라면~! 꼬옥 보세요 ^^;
채소는
새송이버섯 느타리버섯 표고버섯 양송이버섯 시금치 무 고추 양배추 토란 마늘 도라지
생선은
대하 갈치 고등어
과일은
사과 배단감
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